3 lata

chyba raczej nie jesteś mezo, skoro 3 lata ćwiczysz i dane w ankiecie takie są jakie są. Bardziej jestem ekto, chociaż dawniej większym. Obecnie łatwiej przybieram na masie niż kiedyś, dlatego dałem /mezo. Moim celem nie było robienie za wszelką cenę masy. Był okres że ważyłem 95kg ale to była ulana niefunkcjonalna sylwetka. Niestety dieta nie [...]

[...] mi z czego ułożyć sobie taką dietę na redukcje? w takim wypadku również warto spożywać dużo białek? co do treningów, to 2-3 razy w tygodniu chodzę na siłownie - już jakieś 3 lata chociaż nie mam ustalonego planu treningowego - robie co chcę. Stwierdziłem, że trzeba dołożyć do tego jakieś rozsądniejsze odżywianie się, bo przecież nie chodzi o to [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 174 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 lata (teraz przerwa około pól roku była-kontuzja) Uprawiane inne sporty : Badminton 3 lata, czasami nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 x sztanga, ławeczka (skośna + prosta), drążek, modlitewnik, worek, bramka, [...]

Koledzy z siłowni się do mnie przyzwyczajają (ja do nich też%-)) Krewetko jakbym tutaj trafiła 3 lata temu jak zaczynałam chodzić na siłkę to teraz bym była mega uswiadomioną laską która wie jak jeść i ćwiczyć a tak tamtego okresu nie wliczam(bo czy jest sens wliczania machania nóżką na fitnesiku albo rączkaą na maszynach?). zaczynam od zera. i [...]

To tym bardziej teraz,pozniej bedziemy mieli porownanie :)zakladaj nowy temat i pokaz co potrafisz :)Jak mowie chetnie zobacze.Ile lat trenujesz ? ja przez 3 lata KK i 4 kyu,pozniej zabraklo kasy na nizsze stopnie.Pozniej liznolem TSD rok.

[...] jeszcze w młodym wieku. Może problemem jest tarczyca, kortyzol lub poprostu depresja? Zastanawiałeś się nad tym? Nie mam depresji, tak jak wspominałem - mam objawy ponad 3 lata i w tej kwestii nic się nie polepszyło a wręcz się pogorszyło mimo zonglowaniem intensywnością treningów, diet, odpoczynku itp. Na zagranicznych forach jest dużo [...]

ta ... pamiętam jak jakiś frajerzyna a "Gazety Wiadomojakiej" pomalował się na czarno z nadzieją że w ryj dostanie pewnie a ludzie go wyśmiali ... potem pisał jak to czuł na sobie " spojrzenia pełne nienawiści " ze 2 może 3 lata temu to było , oni wręcz mażą żeby dostać wp****** ... to by dopiero mieli używanie ... męczennicy zjednoczonej EU

[...] odczucia są dobre jak na razie . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cortezjusz PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85-86kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41,5 OBWÓD ŁYDKI: 42,5 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: [...]

[...] potwierdzenie Twoich słów. W innym przypadku narażasz się co najmniej na śmieszność. Zresztą z tej partii powiadasz? To coś cienko ta partia się rozchodzi jak wałki były 3 lata temu. Hi-tec po tamtej akcji jest dokładnie kontrolowany przez odpowiednie służby i białka nie są wałowane. Wiem to z pierwszej ręki. Co do Dymatize. Użytkownicy [...]

1) https://goo.gl/photos/qzQZ7tRVEtMQmMam6 2) 30 3) 84/172 4) 6 mc / 3x tydzien- squosh 1h/ 2x tydzie spacer 1.30 5) redukcja 6) nie 7) skorch -3 lata temu/ fighter -2 lata temu 8) nic 9) nie brałem nigdy 10) ? 11) ? 12) probowałem się odchudzać na własną ręke kilka mc temu zszedłem z ramion a brzuch został

maxymalna dzienna dawka kreatyny to 20g, jednak imho 3 lata nieregularnych cwiczen to krotko jak na zwiekszanie dawki... jak chcesz to wrzuc przed treningiem dodatkowe 2g...

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami w piwnicach (1 roz bez przerwy na pro siłowni) Lipa wyniki jak na 3 lata. A to z tego powodu raczej: 6. DIETA: próbuje trzymać :D -białko:116g/dzień -węglowodany:422g/dz -tłuszcz:63g/dz Trzymaj caly czas, widze ze bardzo trudno zlapac ci mase mimo 7g/kg wegli. Manipuluj tluszczami, daj 1,5g/kg najpierw [...]

[...] trzasnęłam drzwiami i poszłam w cholerę Rzucanie fajek jest bardzo trudne, najgorsze są pierwsze dwa tygodnie, potem już się człowiek powoli przyzwyczaja. Rzuciłem po 8 latach kopcenia z dnia na dzień (nie kopce już 3 lata), i uważam to za jedna z mądrzejszych decyzji w moim życiu Jesli dla Ciebie słodycze mają rangę nałogu to faktycznie [...]

Mój bez okładki całkiem nieźle przetrzymał te 3 lata, tylko z jednego rogu zieleń zeszła, bo morką łapą nim operowałem To faktycznie c***e! Ale może coś jeszcze się zmieni ?

test to byl ale 3 lata temu

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 LATA 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3,5-4 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: S-Drol + H-Drol 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: bardzo dobrej jakości masa, utwardzenie,lekkie podrzeźbienie i lekka redukcja fatu 10.ODSTEP [...]

3 lata od jego tragicznej śmierci dziś mija... Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-16 18:06:43

[...] Moim największym minusem była słaba kondycja . Teraz nie gram już w klubie , czasami z ziomkami . Co ciekawe seniorzy KS Ożarowianki grają już w MLS a awans wywalczają co 2 lata tak wyszło . Klub wyłożył hajs na murawę i jest ona na miarę I ligi . Dzięki temu gra KS Ożarowianki wygląda znacznie lepiej i kolejny awans myślę jest kwestią czasu . [...]

[...] bo twoj profil to mnie smieszy. 82 kg przy 188 ? wez nie kpij aha i juz wiem skad twoja niechec do mnie. nie podobaja ci sie moje komentarze w strone osob ktore cwicza 3 lata i wygladaja gorzej niz wiekszosc po roku cwiczen a to dlatego ze sam cwiczysz 2,5 roku i prosze jak wygladasz tak wiec jak masz problem pisz na priva a nie kozacz na [...]

Ja smigam punto hihi, ale w pasach i dostalam od razu po egz. ale dodam ze egz trwal u mnie 3 lata wiec rodzice zdarzyli uzbierac hehe Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-10 18:31:06